Fyzio jóga pro ženy- Je speciální program určený pro zralé ženy- V tomto cvičebním programu se naučíte jak efektivně posílit a protáhnou tělo každý den i s malou časovou dotací- Cvičení je zaměřené na posílení pánevního dna, zpevnění bříška, hýždí, zad a rozproudění lymfy a péči o náš lymfatický systém- Naučíme se dechové techniky, které podpoří hormonální hladinu a harmonizují tělo- Potkáme se 1x za měsíc a naučíme se krátkou sestavu cviků, které si vysvětlíme a dostanete k tomu tištěné materiály, abyste se mohly cvičení věnovat i doma- Pro kurz bude vytvořena podpůrná skupina, kde budeme společně sdílet a zároveň se na naší cestě podporovat- Takto se potkáme 10x v průběhu rokuCo vám tento kurz přinese:- zpevněné a protažené tělo- I po krátkém pravidelném cvičení se vám začnou vyplavovat hormony štěstí ( dopamin – hormon motivace a odměny, serotonin – hormon klidu a spokojenosti, endorfin – hormon euforie a úlevy od bolesti).- Stabilizuje se vám hormonální hladina ženských hormonů- Spojíte se znovu do hloubky se svým tělem- A najdete stejně naladěné ženy a bezpečný prostorPřestavení lektorkyJmenuji se Eva Benešová a již dlouhá léta se věnuji józe a jsem její instruktorka. Fyzio jógu vedu již několik let v Semilech. Je to propojení toho nejlepšího z jógy a fyzio cvičení. Cviky konzultuji s fyzioterapeuty a odborníky na zdravý pohyb. Věnuji se také kraniosakrální terapiím a jsem fascinovaná dokonalostí a funkčností lidského těla a baví mě hledat cesty jak ho co nejvíce podpořit, aby nám sloužilo co nejlépe dlouhá léta a aby nám v něm bylo dobře. AI Shrnutí: Fyzio jóga pro ženy v Kittelově domě s Evou Benešovou Objevte kurz fyzio jógy pro ženy v Kittelově domě. Posilte tělo, rozprouděte lymfu, naučte se dechové techniky a najděte bezpečný prostor. Kdy se koná kurz fyzio jógy pro ženy v Kittelově domě? Kurz probíhá v roce 2026 desetkrát, vždy poslední pátek v měsíci od 16 hodin, s přestávkou v červenci a srpnu. Pro koho je kurz fyzio jógy určen? Speciální program je určený pro zralé ženy. Na co je cvičení zaměřeno? Cvičení je zaměřené na posílení pánevního dna, zpevnění bříška, hýždí, zad, rozproudění lymfy a péči o lymfatický systém. Co se naučím během kurzu? Naučíte se efektivně posilovat a protahovat tělo každý den i s malou časovou dotací, dechové techniky podporující hormonální hladinu a krátkou sestavu cviků. Mohu si cvičení doma opakovat? Ano, ke kurzu dostanete tištěné materiály, které vám umožní věnovat se cvičení i doma. Existuje podpůrná skupina pro účastníky kurzu? Ano, pro kurz bude vytvořena podpůrná skupina ke společnému sdílení a podpoře. Jaké přínosy má kurz fyzio jógy pro ženy? Kurz vám přinese zpevněné a protažené tělo, uvolnění hormonů štěstí, zlepšení hormonální hladiny a hlubší spojení s vlastním tělem. Kdo vede kurz fyzio jógy v Kittelově domě? Kurz vede Eva Benešová, instruktorka jógy s dlouholetou praxí. Jaký je odborný základ kurzu? Cviky jsou konzultované s fyzioterapeuty a odborníky na zdravý pohyb. Kurz spojuje to nejlepší z jógy a fyzio cvičení. Co je zajímavého na fyzio józe v tomto kurzu? Můžete zažít harmonizaci těla, rozproudění lymfy, naučit se dechové techniky a najít bezpečný prostor mezi podobně naladěnými ženami. Otázky a odpovědi jsou automaticky sestaveny z obsahu této stránky.